Steeds meer zijn we ervan doordrongen dat we goed voor onszelf moeten zorgen. Als we het zelf niet doen … Wellness is een goed voorbeeld. We hebben tijd voor onszelf nodig en willen naast een zinvol bestaan hebben, tijd hebben om ons te ontspannen. Maar wat zijn nu de beste trends voor wellness in en om het huis?

Voor jezelf zorgen = een must

We willen allemaal optimaal genieten van het leven. Maar soms vergeten we een beetje hoe dat moet. Ben jij van het type ‘ik ga maar door’? Plan dan tijd voor jezelf in, in je agenda. Gewoon een kruis door de middag en lekker doen waar je zin in hebt. 

Infraroodsauna: goed voor je lijf

Wie met regelmaat last heeft van zijn spieren of gewrichten, weet dat een infraroodsauna echt heel weldadig is. Wist je dat je een infraroodsauna ook eenvoudig thuis kunt installeren? Het is een kwestie van een paar vierkante meter beschikbaar stellen en een infraroodsauna aanschaffen.  Neem anders eens een kijkje op www.bastu.nl.

Rust en natuur

Buiten zijn hebben we echt nodig. Betrap jij jezelf erop dat je niet genoeg naar buiten gaat? Ga dan op vaste tijden naar buiten. Ook als het weer minder is. Want hoe erg is het uiteindelijk om in de regen te wandelen? Je neemt thuis een douche en bent extra trots op jezelf.

Gezonde voeding

Een onderdeel van goed voor jezelf zorgen is gezond eten. Het is dan ook een vorm van wellness om lekker aan de slag te gaan met een verse fruitsmoothie of met een salade vol vitaminen. Als je nadenkt over alles wat je in je mond stopt, ga je bewuster om met voeding.

Wellness als lifestyle

Niet alleen ga je de met regelmaat de natuur in als het ware wellness, ook is de woonkamer thuis zeer geschikt als ontspanningsruimte. Zorg voor natuurlijke materialen en zachte kleuren in je interieur en je eigen woonkamer dient als loungeruimte. Misschien kun je zelfs zo af en toe een yogasessie in je huis doen. 

Duurzaam

Bewust leven is leven met aandacht voor wat er om je heen gebeurt. We zijn ons steeds meer bewust van ons eigen effect op de natuur en de zogenaamde voetstap die we op de aarde achterlaten. Als je je realiseert dat een mindfull wandeling niet alleen goed is voor je eigen welzijn, maar ook van die van de natuur, is het extra genieten geblazen!